Гарудаасана

Гарудасана

Гарудасана (En - |ɡ|ɑː|r|uː|ˈ|d|ɑː|s|ɑː|n|ɑː) (|gah|roo|DAH|sah|nah)^[1]; (Санскрит телендә - गरुडासन}}; IAST: Garuḍāsana) яки Бөркет Позасы^[2] бу асана.

Исем Санскрит "гаруда" сүзеннән, ул "бөркет" дигәнне аңлата һәм "асана" сүзеннән, ул "позиция" яки "утырыш" дигәнне аңлата.^[3]

Һинд дине мифологиясендә Гаруда кошлар патшасы буларак мәгълүм. Ул Вишну Ходаен үзенең өстендә йөртә,^[4] ул кешеләргә шәйтаннарга каршы көрәшергә ярдәм итә. Бу сүз гадәттә Инглиз теленә "бөркет" дип тәрҗемә ителә, гәрчә бер сүзлек буенча, ул "ашаучы" дигәнне аңлата, чөнки Гаруда башта "Кояшның бөтен нәрсәне ашап алучы нурлары" белән идентификацияләнгән.^[5]

Бу торучы асана концентрацияне арттырырга мөмкин.^[6] Ул тубыкларда, балтырларда, ботларда һәм тезбашларында концентрацияләнә.

Гадәттә Гарудасана туры арка белән ясала, шулай итеп ул Гаруда кошын сурәтли. Ләкин күп кешеләр арканы туры тотмый, моны юраманың хатасы дип карарга мөмкин.

Асаналар исемлеге

↑ Budilovsky, Joan; Adamson, Eve (2000). The complete idiot's guide to yoga (2 ed.). Penguin. p. 153. ISBN 978-0-02-863970-3. https://books.google.com/books?id=b5pE8-Oyly0C. Retrieved 11 April 2011.
↑ Yoga Journal - Eagle Pose [неопр.]. Мөрәҗәгать итү датасы: 9 апрель 2011.
↑ Sinha, S.C. (1 June 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications PVT. LTD.. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9. https://books.google.com/books?id=-zzRvh1fRzEC&pg=PA18. Retrieved 9 April 2011.
↑ Vishnu Garudasana [неопр.]. Musée Guimet. — «This extremely well preserved work represents the god Vishnu astride his traditional mount, Garuda.» Мөрәҗәгать итү датасы: 25 июнь 2011. Архивировано из оригинала 6 июнь 2011 года.
↑ Jordan, Michael (August 2004). Dictionary of gods and goddesses. Infobase Publishing. pp. 102–. ISBN 978-0-8160-5923-2. https://books.google.com/books?id=aqDC5bwx4_wC&pg=PA102. Retrieved 25 June 2011.
↑ VanEs, Howard Allan (12 November 2002). Beginning Yoga: A Practice Manual. Letsdoyoga.com. pp. 66–. ISBN 978-0-9722094-0-3. https://books.google.com/books?id=T2x_HIoUN7AC&pg=PA66. Retrieved 25 June 2011. "Builds balance, coordination, and concentration."

Iyengar, B. K. S. (1 October 2005). Illustrated Light On Yoga. HarperCollins. ISBN 978-81-7223-606-9. https://books.google.com/books?id=pbx5AAAACAAJ. Retrieved 9 April 2011.
Saraswati, Swami Satyananda (1 August 2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books India. ISBN 978-81-86336-14-4. https://books.google.com/books?id=YpR1QgAACAAJ. Retrieved 9 April 2011.
Saraswati, Swami Satyananda (January 2004). A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya. Nesma Books India. ISBN 978-81-85787-08-4. https://books.google.com/books?id=eWOrAAAACAAJ. Retrieved 9 April 2011.

[1] Budilovsky, Joan; Adamson, Eve (2000). The complete idiot's guide to yoga (2 ed.). Penguin. p. 153. ISBN 978-0-02-863970-3. https://books.google.com/books?id=b5pE8-Oyly0C. Retrieved 11 April 2011.

[2] Yoga Journal - Eagle Pose [неопр.]. Мөрәҗәгать итү датасы: 9 апрель 2011.

[Sinha1996-3] Sinha, S.C. (1 June 1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications PVT. LTD.. p. 18. ISBN 978-81-7041-293-9. https://books.google.com/books?id=-zzRvh1fRzEC&pg=PA18. Retrieved 9 April 2011.

[4] Vishnu Garudasana [неопр.]. Musée Guimet. — «This extremely well preserved work represents the god Vishnu astride his traditional mount, Garuda.» Мөрәҗәгать итү датасы: 25 июнь 2011. Архивировано из оригинала 6 июнь 2011 года.

[Jordan2004-5] Jordan, Michael (August 2004). Dictionary of gods and goddesses. Infobase Publishing. pp. 102–. ISBN 978-0-8160-5923-2. https://books.google.com/books?id=aqDC5bwx4_wC&pg=PA102. Retrieved 25 June 2011.

[VanEs2002-6] VanEs, Howard Allan (12 November 2002). Beginning Yoga: A Practice Manual. Letsdoyoga.com. pp. 66–. ISBN 978-0-9722094-0-3. https://books.google.com/books?id=T2x_HIoUN7AC&pg=PA66. Retrieved 25 June 2011. "Builds balance, coordination, and concentration."

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

Гарудаасана

Этимологиясе

Тасвирлама

Юрамалар

Галерея

Шулай ук карагыз

Искәрмәләр

Өстәмә укырга мөмкин

Тышкы сылтамалар

Төркемнәр